배드민턴 입문 그 시작은 라켓, 신발 고르기

1.배드민턴 입문 그 시작은 라켓, 배드민턴 신발 고르기 개념

저는 운동을 그리 잘 하지 못하고 즐기질 못해서 다른 운동과 결부하여 배드민턴 운동에 대해 설명할 수는 없습니다. 다만, 예전에 동네 조기 축구 또는 정규적인 등산 등의 운동을 하셨다면 아마도 여러모로 배드민턴 운동을 하실 때 많은 도움이 될 것입니다. 

 

배드민턴 운동을 하고 좋아진 것은 우선 폐와 심장이 좋아졌습니다. 숨이 덜 차오른다고 해야되겠지요. 그리고 다리 근육과 콕을 타구하기 위한 집중력, 몸의 유연성 등이 좋아졌습니다. 하지만, 반복운동으로 무리한 자세와 반복적인 점프 그리고 빠른 방향전화을 위해 조금 몸에 무리가 가는 점이 없지는 않습니다. 준비 운동 그리고 운동 후 마감 운동, 스트레칭으로 몸을 풀어주시면 매우 좋습니다. 

배드민턴 입문 그 시작은 라켓, 신발 고르기

2.배드민턴 입문 그 시작은 라켓 고르기

배드민턴을 시작할려면 배드민턴 라켓 선정이 중요할 것입니다. 어떻게 하면 좋은 선택일지 사실, 가격이 14만원 이상의 마음에 드시는 고가 라켓을 선정하여 시작을 해도 됩니다.

아니시면, 다른 분들 시합 후 우승라켓 하나 받아서 치셔도 됩니다. 우선 몇 달간 쳐 보시구요. 이 운동 재미있고 할 만하다. 난 꼭 이 운동을 계속하겠다고 하시는 분들은 그 때 가서 14만원이상 고가 라켓을 동호회에 오시는 용품점 사장님께 추천 받아서 구매하시면 됩니다.

이분들께 시타용 라켓 얻어서 몇 게임해보시고 라켓이 타구시 흔들리는지 팔에 무리는 없는지 등을 살펴보시면 됩니다. 자기에게 맞는 라켓은 기존에 사용해온 라켓이 잘 맞을 것이구요. 기존 라켓보다 타구시 감각이나 감정이 그리고 콕도 더 안정적으로 맞는다면, 경쾌한 소리 등이 더 난다 등등 더 좋으면 자신에게 맞다고 보시면 됩니다.

저도 몇 번 시타를 해보니 힘이 좋으신 분들은 무거운 라켓이 힘이 좀 없으신 분들은 가벼운 라켓, 그리고 중상급자 분들은 조금 무거운 라켓을 사용하시면 됩니다.

가벼울수록 라켓을 사용하여 휘드르기 좋으나 타구시 스매시 속도는 조금 떨어질 수 있습니다. 그렇지만, 다양한 기술을 사용할시 편리한 면을 있습니다. 

이렇게 하면 라켓을 어떤 것을 사용해야될지에 대해 고민이 많이 해결되실 겁니다. 

 

배드민턴 라켓은 게임의 성능과 선수의 능력에 큰 영향을 미칩니다. 라켓의 선택은 선수의 플레이 스타일, 기술 수준, 그리고 피지컬 조건에 따라 달라집니다.

라켓의 주요 요소들은 다음과 같습니다

- 프레임: 라켓의 프레임은 탄성력과 내구성에 영향을 미칩니다. 프레임의 재료는 대부분 카본으로, 인장력은 일반적으로 24톤 이상입니다.
- 샤프트: 샤프트의 강도는 라켓이 제공하는 느낌에 큰 영향을 미칩니다. 샤프트가 단단할수록 파워가 강해지지만, 유연성이 줄어들 수 있습니다.
- 스트링(거트): 스트링은 타구 느낌과 반발력에 직접적인 영향을 줍니다. 스트링의 텐션(줄의 긴장감)과 두께는 선수의 선호에 따라 선택됩니다.
- 그립: 그립은 손목의 유연성과 악력에 영향을 미칩니다. 자신의 손에 맞는 사이즈를 선택하는 것이 중요하며, 필요한 경우 그립 테이프를 추가로 감을 수 있습니다.

라켓 관리도 중요한 부분입니다. 주기적인 청소와 스트링 교체, 그리고 올바른 저장 방법은 라켓 수명을 연장하고 성능을 유지하는데 도움이 됩니다. 이러한 요소들을 고려하여 자신에게 가장 적합한 라켓을 선택하는 것이 중요합니다.

 

3.배드민턴 입무 그 시작은 신발 고르기

신발은 배드민턴 전용 신발을 구매하시면 되구요. 요즘 배드민턴 전용 신발의 쿠션감이 없어서 발이 아프더군요. 깔창을 새로 구매해서 사용한답니다. 혹은 농구화, 배구화를 구매하셔서 사용하시는 분들도 있습니다.

신발은 딱 맞는 신발을 사용하는 것이 빠른 스피드에 발이 반응하니 좋습니다. 다만, 가끔 다른 분들의 경우 딱 맞는 만큼 신발에 바로 무리가 가서 신발에 변형 또는 닳는 부분이 생깁니다. 요런 문제가 있으시면 한 치수 큰 것을 한번 구매해서 사용해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 특히, 하절기 운동 후 신발이 젖어 있는 경우 가방에 그냥 넣어 두시면 신발에서 냄새가 나거나 젖은 상태에서 운동을 계속 진행하시면 신발 소재의 강도가 저하되어 파손되는 경우가 있습니다. 건조 후 사용하는 것이 좋습니다. 그렇다고 신발을 세척하시면 밑창 고무가 노화되어 체육관에서 슬립, 미끄럼이 발생될 수 있습니다. 

 

배드민턴 신발을 고를 때는 다음과 같은 요소들을 고려해야 합니다

- 길이: 신발의 길이는 딱 맞는 것보다 5mm에서 1cm 정도 크게 신는 것이 좋습니다.
- 발볼: 발볼은 크게 신는 것보다 딱 맞는 걸 신는게 좋습니다.
- 통기성: 배드민턴은 높은 신체 활동량을 동반하므로 발에 땀이 많이 발생할 수 있습니다. 통기성이 좋고, 땀을 효과적으로 흡수하고 배출할 수 있는 재질을 사용한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 마찰력: 배드민턴 코트는 슬릭한 표면이기 때문에 바닥 마찰력이 중요합니다. 신발의 밑창이 코트와의 마찰을 도와주는 비눗방울 패턴이나 특수 소재로 제작된 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

라켓과 마찬가지로, 신발 역시 선수의 플레이 스타일과 기술 수준에 따라 선택해야 합니다. 이러한 요소들을 고려하여 자신에게 가장 적합한 신발을 선택하는 것이 중요합니다.