반응형 배드민턴 입문 시작은 가볍게 그리고 길게17 배드민턴 입문 시작은 마음이 시키는 대로 하면 된다. 어떻게 하면 운동을 잘 할 수 있을까? 많이 받는 질문입니다. 그래서 몇 자 적어보았습니다. 1. 배우는 능력 : 창의적으로 할 수 있으나 일단 모방, 배워야 빠르다. 기초가 필요하다. 아… 짝퉁은 싫다. 폼이 이뻐야 명품이 되야 된다. 2. 모으는 능력 : 운동을 배웠으면 까먹지 않고 가지고 있어야 된다. 노트에 적어놓는 방법도 있다. 되도록이면 매일 참석한다. 난타라도 치고 간다. 3. 유지하는 능력 : 학습한 배움을 계속 유지하고 업그레이드 하기 위해서는 부분(손), 부분(발, 허리, 팔, 어깨 등)의 좋은 습관은 계속 유지하고 조합해야 시너지가 생긴다. 유기적 부분을 이해하지 못하면 꽝이다. 4. 쓰는 능력 : 실전에서 활용하고 그 효용성을 판단해야 된다. 나에게 맞는 기술인지 파악해본다. 생각보.. 2024. 2. 13. 배드민턴 그 시작은 하이크리어 그리고 백 핸드 힘들지만 누구도 가능한 방법 1. 하이클리어 배드민턴 하이클리어를 찰치려면 우선 스윙스피드가 어느 정도 이상은 나와주어야 됩니다. 콕을 치는 타구의 위치는 높은 곳에서 쳐야 멀리 보낼 수 있는 각도가 형성됩니다. 그래서 머리 위에서 치는 것이 바람직합니다. 각도는 45도 이상으로 위쪽으로 쭉 멀리 던지듯이 치셔야 가장 멀리 엔드라인 끝까지 나갑니다. 타구의 방식은 채찍 효과 즉, 어깨, 팔끔치, 팔목 등에 힘을 빼고 강하게 치는 연습을 하면 좋습니다. 힘을 빼시는 동작은 팔이 흐물 거리듯이 쳐야 강하게 칠 수 있습니다. 콕을 맞추기 직전에는 핸드 퍼스트로 지긋이 밀어주듯이 손목을 쭉 해드를 던져 줍니다. 그리고 강하게 치려면 칠 때 힙 턴을 해야됩니다. 왼손은 자연스럽게 타구 후 아래로 내리면서 중심을 잡아줍니다. 2.백핸드 백핸드.. 2024. 1. 16. 배드민턴 기초 초보 레슨 시작은 이렇게, 난타 시 기초 스텝 연습이 진정한 고수를 만듭니다. 1. 초보 때 배드민턴을 입문했다면, 처음에는 무척이나 난감합니다. 난감한 이유는 멘탈이 강한 사람이고 고수라고 해도 낯설은 환경에 압도 당하는 경우가 있습니다. 사람은 많은데 나랑 같이 칠 수 있는 사람이 있을까 하는 한없이 파고드는 의문이 있습니다. 그리고 오늘 처음이라고 한다면, 과연 무엇을 먼저 시작해야될 지 모르는 난감한 기분은 오래된 고수가 그나마 유리하지만 그래도 낯설기는 마찮가지입니다. 천천히 동호인들분과 친분을 가져가면서 시간을 두고 보시면 같은 목적으로 같은 취미를 가지신 분들이라 금세 해결됩니다. 첫날만 다소 생소하면 되고 그 다음 날 부터 차츰 차츰 익숙해 지니 꾹 참고 그냥 인사 잘하고 싱글싱글 웃으면 그러다 일주일 한달 지나가면 생소한 것 없이 잘 지낼 수 있습니다. 2. 오늘 .. 2024. 1. 11. 배드민턴 입문 시작은 높이 멀리 끝선까지 치는 타구 하이클리어 1. 하이클리어 기본 스윙은 콕을 높이 멀리 타구하여 상대 수비 및 공격 위치를 뒤로 코트 내 끝선까지 갔다가 오게하여 상대의 공격과 수비 효과를 약화시키는 아주 중요한 타구 입니다. 배드민턴을 처음 시작할 때 하이클리어만 잘 쳐도 많은 승리를 할 수 있다는 점 중요합니다. 처음 시작할 때는 스텝이 어긋나기 때문에 상대의 높고 먼 하이클리어 콕을 타구하기 위해 코트 내에서 앞으로 뒤로 빠르게 움직여서 콕을 상대 쪽으로 매번 보내기가 쉽지 않습니다. 그러다 보면 실수도 하고 실점할 확률이 높습니다. 배드민턴 기본 하이클리어는 우선 라켓을 이스턴 그립으로 잡으시고 다리는 어께 넓이로 합니다. 이때 양손은 얼굴 앞에 삼각형을 만들면서 준비자세를 취합니다. 2. 콕을 칠 때에는 우선 정면을 보다가 오른쪽 측면을.. 2024. 1. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
