반응형 배드민턴 입문 시작은 가볍게 그리고 길게17 배드민턴은 우선 스텝 빠른 코트 이동 배드민턴 정석 스텝 1. 배드민턴을 처음 시작하던 때가 생각납니다. 저는 운동을 하지 않았던 몸이었습니다. 고등학교 때도 입시시 고 3때부터는 체육 활동이 없었으며 점심 때 농구장서 때로 학우들과 농구공 맞아가며 운동을 했습니다. 그리고 큰 나머지 운동장은 야구부 선수들이 사용했어습니다. 물론 저 나름대로 운동에 대한 취미가 아주 없었습니다. 취미가 없는 사람인데 거기에다 환경도 좋지 않았던지라 몸은 말 그대로 체중이 늘어나고 푸시업 2개도 못하는 아주 연약하다고 할까요. 그리고 저녁이면 술자리 없나 살펴보던 제가 헬쓰 클럽서 러닝을 하면 마치 로봇이 뛰는 듯한 쿵쾅거리며 유연성 없던 팔 다리 따로 놀던 제가 아유연성 그리고 아직 건강상의 이유로 약을 먹지 않고 있다는 점 그리고 산도 잘 올라다니고 감기에 걸려도 별로 크게.. 2024. 1. 9. 배드민턴 잘하고 싶다면 우선 수비부터야 배드민턴 철벽 수비 기본 배드민을 잘 하고 싶다면 공격과 수비 중 무엇이 우선일까? 우선 수비가 좋아야됩니다. 먼저 수비가 안전하고 탄탄하고 난 후 몸의 자세를 낮추어야 됩니다. 자세를 낮추어야만 시선이 콕과 일치하여 콕을 잘 볼 수 있습니다. 라켓은 얼굴 앞쪽에 놓고 준비 자세를 취해야됩니다. 이는 콕이 몸 쪽으로 또는 목 쪽으로 오면 콕을 처리하기 어렵기 때문입니다. 그래서 반듯이 얼굴이나 가슴쪽에 위치를 시켜주어야 됩니다. 그리고 타구시에는 짧고 간결하게 해야됩니다. 수비 시 큰 스윙을 시간이 걸려 불리합니다. 발은 어깨 넓이 보다 조금 더 벌려서 콕이 날아오는 위치에 맞추어야 됩니다. 그리고 타구시 체중을 앞으로 실어주면서 쳐야되며 뒤로 물러서면서 타구하면 않됩니다. 상체는 앞으로 체중은 앞으로 이동하면서 쳐 주어야됩니다. 2024. 1. 8. 배드민턴 입문 그 시작은 강한 배드민턴 스매싱 기술 배드민턴 스매싱을 강하게 때리려면 배드민턴 라켓을 이스턴 그립으로 올바르게 잡아 주어야됩니다. 배드민턴 라켓을 이스턴 그립으로 잘 잡으시고 타구시 손목이 먼저 리드를 해주어야되며 라켓의 해드가 덮어주 듯이 쳐주어야됩니다. 흔히 채찍을 치듯이 아니면 투수가 야구공을 던지 듯이 부드럽게 하시면 됩니다. 스매싱 타구의 처음 동작은 테이크-백(백-스윙) 라켓 해드를 뒤로 뺐다가 이때 몸은 정면에서 상체도 같이 뒤로 졎혀야되며 라켓을 머리 뒤에서 한 바퀴 돌린 후 라켓을 올려주었다가 부드럽게 손목을 던지듯이 쳐서 자연스럽게 채찍이 꺽이듯이 앞으로 던져야됩니다. 이 때 셔틀 콕은 앞에 있어야되며 셔틀 콕이 앞에 있으려면 발이 빨라야됩니다. 따라서, 잔발로 쫓아가서 허리를 뒤로 젖히고 콕을 타구해야됩니다. 물론 어깨.. 2024. 1. 8. 배드민턴 입문 시작은 즐겁게 라켓 잡는 법, 셔틀콕 다루기, 셔틀콕 줍기, 상대편에게 셔틀콕 건네주기 1. 배드민턴 라켓 잡는 법 배드민턴 라켓의 손잡이는 팔각형 모양입니다. 배드민턴 라켓 손잡이의 좁은 면을 위로 면을 세우고 가볍게 악수를 하듯이 라켓을 잡아주면 됩니다. 그립의 방법은 이스턴 그립과 웨스턴 그립 법이 있습니다. 세계적인 선수와 국내 유명 선수들은 이스턴 그립으로 잡습니다. 이는 이스턴 그립 법이 포핸드, 백핸드 타구가 자유롭고 이로인해 실력 향상이 빠르기 때문입니다. 반면에, 웨스턴 그립 법은 포핸드 타구는 강하지만, 백 핸드 타구가 어렵고 방해가 됩니다. 그리고 이스턴 그립으로 타구를 한다면 배드민턴 라켓을 90도 돌려서 배드민턴 라켓면이 정면을 향하게 만들어 치면됩니다. 배드민턴 라켓 그립 잡는 법의 키 포인트는 악수하듯 살짝 헐렁하게 배드민턴 라켓을 잡아 주어야됩니다. 배드민턴 라.. 2024. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
