배드민턴은 우선 스텝 빠른 코트 이동 배드민턴 정석 스텝

 

1. 배드민턴을 처음 시작하던 때가 생각납니다.

 

저는 운동을 하지 않았던 몸이었습니다.

 

고등학교 때도 입시시 고 3때부터는 체육 활동이 없었으며 점심 때 농구장서 때로 학우들과 농구공 맞아가며 운동을 했습니다.

 

그리고 큰 나머지 운동장은 야구부 선수들이 사용했어습니다.

 

물론 저 나름대로 운동에 대한 취미가 아주 없었습니다.

 

취미가 없는 사람인데 거기에다 환경도 좋지 않았던지라 몸은 말 그대로 체중이 늘어나고 푸시업 2개도 못하는 아주 연약하다고 할까요.

 

그리고 저녁이면 술자리 없나 살펴보던 제가 헬쓰 클럽서 러닝을 하면 마치 로봇이 뛰는 듯한 쿵쾅거리며 유연성 없던 팔 다리 따로 놀던 제가 아유연성 그리고 아직 건강상의 이유로 약을 먹지 않고 있다는 점 그리고 산도 잘 올라다니고 감기에 걸려도 별로 크게 고생하지 않는 그런 체력이 되었습니다. 

 

혹시, 운동 중에 무릎 등 관절 부분에 무리가 와서 아프고 걱정이 되신다면 msm 영양제를 추천합니다. 

 

2. 저도 많이 무릎이 아파서 민턴을 접을까 생각하다가 우연히 먹게 되었는데요.

 

먹은 후 2주 경과하니 정말 깨끗하게 나았습니다.

 

참 운이 무지 좋은 사람입니다. 다행이 아직 배드민턴을 치고 있으니까요.

 

저처럼 오랫동안 치시는 분들은 몸이 아파서 배드민턴을 접거나 실력이 줄어 급 재미를 잃을 수 있습니다. 

 

종근당 제품이고 가격이 무척이나 착합니다.

 

종근당 프리미엄 MSM (120정) 120정, 1개

 

운동은 힘들고 땀을 흘리는 자체라고 보기보다는 우리 삶에 거름과 윤택함 그리고 맑은 정신에서 나오는 다양한 해택을 준다고 보시면 정답입니다. 

 

3. 모든 활동에서 초보자는 힘든 것이 사실입니다.

 

그런 반면에 열정이 넘쳐나지요. 왜? 재미가 있으니까요? 배드민턴 운동의 경우 골프 상급자 분들이 많이 배드민턴으로 전환하여 운동하십니다.

 

땀도 나고 굉장히 활동적이며 여러 다양한 동호인들과 만남과 대화가 다채롭게 발생하기 때문에 외향적이신 분들은 그 매력에 푹 빠져 헤어나지 못합니다. 

 

이런 배드민턴 운동도 잘 치면 좋겠지요. 잘 치고 싶다면 우선 그립 잡는 법, 타구하는 법 그리고 무엇보다 장기적인 측면에서 그리고 안정적인 타구를 하고 부상의 위험으로 부터 탈피를 하려면 스텝을 잘 하셔야됩니다. 

 

4. 초보자가 빠르게 실력을 늘릴 수 있는 방법 배드민턴 스텝에 대해 알아보겠습니다.

 

일단, 편하게 생각하면 발이 빨라지면 수비할 콕도 공격으로 쉽게 전환할 수 있습니다. 이렇듯 스텝도 하나의 공격과 수비라고 보시면 됩니다. 일단 콕을 쫓아가는 방법에는 4가지 정도가 있습니다. 

 

우선, 러닝 스텝 걷듯이 자연스럽게 발을 교차하면서 콕을 타구하기 위해 하는 스텝입니다. 초보 때는 천천히 걷듯이 우선 러닝스텝을 연습하시면 좋습니다. 그리고 러닝스텝은 오른쪽 넷트 앞의 콕을 치기 위해 이동하는 스텝입니다. 

 

슬라이딩 스텝은 옆볼이나 앞볼, 뒷볼을 처리할 대 빠른 이동이 필요할 때 하는 스텝입니다. 이때 주의할 점은 중심이 무너지면 않된다는 점입니다.

 

허리를 곱게 반듯하게 하시고 허리를 숙이는 것이 아니라 무릎을 접어서 자세를 낮추어 주어야됩니다. 

 

슬라이딩 스텝은 오른 쪽 드라이브 타구시의 스텝입니다. 

 

피벗스텝은 한발은 붙이고 몸을 회전시킨 후 타구하는 스텝입니다. 왼쪽 드라이브 타구시 하는 스텝이며 왼다리는 바닥에 붙이고 몸을 회전해서 타구합니다. 

 

그리고 홉스텝은 내가 걸어서 스텝을 할 때 발자국이 한개 모자라면 타구 포인트를 맞추기 어렵습니다. 이럴 때 깽깽이 스텝으로 잔발을 추가할 때 사용하는 스텝입니다.