반응형 배드민턴10 배드민턴 잘하고 싶다면 우선 수비부터야 배드민턴 철벽 수비 기본 배드민을 잘 하고 싶다면 공격과 수비 중 무엇이 우선일까? 우선 수비가 좋아야됩니다. 먼저 수비가 안전하고 탄탄하고 난 후 몸의 자세를 낮추어야 됩니다. 자세를 낮추어야만 시선이 콕과 일치하여 콕을 잘 볼 수 있습니다. 라켓은 얼굴 앞쪽에 놓고 준비 자세를 취해야됩니다. 이는 콕이 몸 쪽으로 또는 목 쪽으로 오면 콕을 처리하기 어렵기 때문입니다. 그래서 반듯이 얼굴이나 가슴쪽에 위치를 시켜주어야 됩니다. 그리고 타구시에는 짧고 간결하게 해야됩니다. 수비 시 큰 스윙을 시간이 걸려 불리합니다. 발은 어깨 넓이 보다 조금 더 벌려서 콕이 날아오는 위치에 맞추어야 됩니다. 그리고 타구시 체중을 앞으로 실어주면서 쳐야되며 뒤로 물러서면서 타구하면 않됩니다. 상체는 앞으로 체중은 앞으로 이동하면서 쳐 주어야됩니다. 2024. 1. 8. 배드민턴 입문 그 시작은 강한 배드민턴 스매싱 기술 배드민턴 스매싱을 강하게 때리려면 배드민턴 라켓을 이스턴 그립으로 올바르게 잡아 주어야됩니다. 배드민턴 라켓을 이스턴 그립으로 잘 잡으시고 타구시 손목이 먼저 리드를 해주어야되며 라켓의 해드가 덮어주 듯이 쳐주어야됩니다. 흔히 채찍을 치듯이 아니면 투수가 야구공을 던지 듯이 부드럽게 하시면 됩니다. 스매싱 타구의 처음 동작은 테이크-백(백-스윙) 라켓 해드를 뒤로 뺐다가 이때 몸은 정면에서 상체도 같이 뒤로 졎혀야되며 라켓을 머리 뒤에서 한 바퀴 돌린 후 라켓을 올려주었다가 부드럽게 손목을 던지듯이 쳐서 자연스럽게 채찍이 꺽이듯이 앞으로 던져야됩니다. 이 때 셔틀 콕은 앞에 있어야되며 셔틀 콕이 앞에 있으려면 발이 빨라야됩니다. 따라서, 잔발로 쫓아가서 허리를 뒤로 젖히고 콕을 타구해야됩니다. 물론 어깨.. 2024. 1. 8. 배드민턴 입문 시작은 즐겁게 라켓 잡는 법, 셔틀콕 다루기, 셔틀콕 줍기, 상대편에게 셔틀콕 건네주기 1. 배드민턴 라켓 잡는 법 배드민턴 라켓의 손잡이는 팔각형 모양입니다. 배드민턴 라켓 손잡이의 좁은 면을 위로 면을 세우고 가볍게 악수를 하듯이 라켓을 잡아주면 됩니다. 그립의 방법은 이스턴 그립과 웨스턴 그립 법이 있습니다. 세계적인 선수와 국내 유명 선수들은 이스턴 그립으로 잡습니다. 이는 이스턴 그립 법이 포핸드, 백핸드 타구가 자유롭고 이로인해 실력 향상이 빠르기 때문입니다. 반면에, 웨스턴 그립 법은 포핸드 타구는 강하지만, 백 핸드 타구가 어렵고 방해가 됩니다. 그리고 이스턴 그립으로 타구를 한다면 배드민턴 라켓을 90도 돌려서 배드민턴 라켓면이 정면을 향하게 만들어 치면됩니다. 배드민턴 라켓 그립 잡는 법의 키 포인트는 악수하듯 살짝 헐렁하게 배드민턴 라켓을 잡아 주어야됩니다. 배드민턴 라.. 2024. 1. 6. 배드민턴 빨리 움직이는 자가 기회를 잡는다 스텝의 중요성 1.배드민턴 스텝의 중요성 배드민턴에서 스텝(풋워크)은 매우 중요한 요소입니다. 스텝은 선수가 코트 내에서 빠르고 효율적으로 움직이는 데 도움을 주며, 공격과 방어의 기회를 제공하고, 전략적 위치를 선택하는 데 중요한 역할을 합니다. 배드민턴 스텝은 고정적이지 않으며, 게임의 형태, 자신의 신체 조건 등을 반영하여 혼합된 스텝을 만들어 가는 것이 중요합니다. 또한, 배드민턴 스텝의 실질적인 목적은부상 사고 예방이라는 점을 기억해야 합니다. 이는 게임의 승률에만 집중하다 보면 쉽게 잊게 되는 중요한 사실입니다. 따라서, 배드민턴 스텝을 연습하고 개선하는 것은 게임의 성능을 향상시키는 데 뿐만 아니라 안전한 운동을 위해서도 중요합니다. 2. 배드민턴 스텝의 종류 (1)런닝 스텝(Running Step): 걸.. 2023. 11. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
