반응형 배드민턴 무릎1 "배드민턴 운동자를 위한 MSM 무릎 건강을 위한 최적의 영양제 선택" 배드민턴 운동은 반복적인 동작이 많습니다. 또한, 무릎운동과 팔 회전 운동이 많아 소소하게 부상이 발생됩니다. 유산소 운동이지만, 몸을 챙기셔야됩니다. 챙기는 방법은 운동 전 후 스트레칭 운동과 영양제 공급을 꼽을 수 있습니다. 스트레칭 운동은 기본적으로 수행하셔야 되는 것은 기본이라고 판단됩니다. 반면에 영양제 관련된 정보는 종합비타민제 부터 여러가지 종류가 있으니 참조하시면 되고요. 제가 말씀을 드리고 싶은 점은 저는 민턴 운동을 15년 넘게했는데요. 이전에는 이상이 없었던 무릎, 발목, 어께, 목 전체적으로 통증이 오기 시작했습니다. 무릎은 보호대의 크기가 점점 더 커져갔구요. 다리의 절반을 보호대로 커버를 해도 통증의 범위는 점점 더 확대되었구요. 구부리기 힘들 정도로 심해져서 민턴을 접어야 되나.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
