반응형 배드민턴입문1 배드민턴 입문 그 시작은 라켓, 신발 고르기 1.배드민턴 입문 그 시작은 라켓, 배드민턴 신발 고르기 개념 저는 운동을 그리 잘 하지 못하고 즐기질 못해서 다른 운동과 결부하여 배드민턴 운동에 대해 설명할 수는 없습니다. 다만, 예전에 동네 조기 축구 또는 정규적인 등산 등의 운동을 하셨다면 아마도 여러모로 배드민턴 운동을 하실 때 많은 도움이 될 것입니다. 배드민턴 운동을 하고 좋아진 것은 우선 폐와 심장이 좋아졌습니다. 숨이 덜 차오른다고 해야되겠지요. 그리고 다리 근육과 콕을 타구하기 위한 집중력, 몸의 유연성 등이 좋아졌습니다. 하지만, 반복운동으로 무리한 자세와 반복적인 점프 그리고 빠른 방향전화을 위해 조금 몸에 무리가 가는 점이 없지는 않습니다. 준비 운동 그리고 운동 후 마감 운동, 스트레칭으로 몸을 풀어주시면 매우 좋습니다. 2.배.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
